La sophro-thérapie est une thérapie psycho-corporelle. Elle allie la sophrologie caycedienne (de son inventeur Alfonso Caydedo) et la psychologie . Elle permet une meilleure compréhension de soi et donc des autres, et travaille  sur 3 niveaux : le corps, le cœur et l’esprit. C’est un accompagnement à la prise de conscience des mécanismes qui nous régissent et qui régissent toutes les relations. C’est une thérapie brève basée sur :
– l’écoute de ses émotions et de ses besoins,
– la bienveillance,
– la remise en cause des croyances limitantes de notre enfant intérieur.
Cet accompagnement vous permettra d’avancer sur des problématiques diverses en en comprenant la source, et en en démantelant les mécanismes souvent récurrents. C’est une précieuse boite à outils qui vous aidera à traverser les épreuves de la vie, mais également à  vous ressourcer des grandes joies en pratiquant la gratitude.
Elle se compose d’échanges et d’écoute pour libérer la parole, d’exercices de respiration, de méditations, de visualisations.
Et par la répétition, on va créer de nouveaux chemins neuronaux qui  vous apporteront bien-être et sérénité.

Quelles que soient vos préoccupations, les solutions sont en vous ! Faites-vous confiance !
C’est un joli chemin sur lequel  je serai  ravie de vous accompagner.